บทความวิจัย/วิชาการ
Thai-Journal Citation Index (TCI)
Nursing Science Journal of Thailand
2564
ผลของการฝึกออกกำลังกายด้วยการเต้นไลน์แดนซ์ ต่อสมรรถภาพทางกายและความสามารถในการทรงตัวของผู้สูงอายุ
Effect of Line Dance Exercise on Physical Performance and Balance Ability in Older Adults
วัตถุประสงค์: เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการออกก าลังกายด้วยการเต้นไลน์แดนซ์ต่อสมรรถภาพการท าหน้าที่ทางกาย
และความสามารถในการทรงตัวในผู้สูงอายุ
รูปแบบกำรวิจัย: วิจัยแบบกึ่งทดลอง
วิธีด ำเนินกำรวิจัย: กลุ่มตัวอย่างเป็นอาสาสมัครผู้สูงอายุจ านวน 42 คน โดยแบ่งเป็นกลุ่มควบคุมและกลุ่มทดลอง
กลุ่มละ 21 คน กลุ่มทดลองจะได้รับโปรแกรมการออกก าลังกายด้วยการเต้นไลน์แดนซ์ ส่วนกลุ่มควบคุมไม่ได้รับโปรแกรมการ
ออกก าลังกาย เครื่องมือที่ใช้ในการเก็บรวบรวมข้อมูลได้แก่ แบบสอบถามข้อมูลส่วนบุคคล แบบทดสอบสมรรถภาพการท า
หน้าที่ทางกายผู้สูงอายุส าหรับประเมินสมรรถภาพระบบหายใจและหลอดเลือด สมรรถภาพของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่นของ
กล้ามเนื้อและข้อต่อ การทรงตัวและความคล่องแคล่วว่องไว อาสาสมัครทั้งสองกลุ่มจะได้รับการทดสอบก่อนและภายหลัง 8
สัปดาห์ของการได้รับโปรแกรมการออกก าลังกายด้วยการเต้นไลน์แดนซ์ วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้สถิติพรรณนา และทดสอบค่าที
ผลกำรวิจัย: สมรรถภาพการท าหน้าที่ทางกายผู้สูงอายุด้านระบบหายใจและหลอดเลือด ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ความสามารถในการทรงตัว และความคล่องแคล่วว่องไวของกลุ่มทดลองดีกว่ากลุ่มควบคุม ภายหลังการได้รับโปรแกร ม
การออกก าลังกายอย่างมีนัยส าคัญทางสถิติ (p < .05) แต่อย่างไรก็ตาม ความอดทนของกล้ามเนื้อ และความยืดหยุ่นของ
กล้ามเนื้อและข้อต่อทั้งสองกลุ่ม ไม่พบความแตกต่างอย่างมีนัยส าคัญทางสถิติ
สรุปและข้อเสนอแนะ: ผลการวิจัยครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าผู้สูงอายุที่ออกก าลังกายด้วยการเต้นไลน์แดนซ์มีสมรรถภาพ
การท าหน้าที่ทางกายเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะความสามารถในการทรงตัวขณะมีการเคลื่อนไหว ซึ่งน่าจะเป็นปัจจัยที่ช่วยล ด
ความเสี่ยงในการหกล้มของผู้สูงอายุได้ ดังนั้น การออกก าลังกายด้วยการเต้นไลน์แดนซ์จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งส าหรับกิจกรรม
การออกก าลังกายของผู้สูงอายุ
การเต้น,การออกกำลังกาย,ผู้สูงอายุ,สมรรถภาพทางกาย